योग निद्रा | Yog Nidra Kya Hai | Yog Nidra कैसे करें | Yog Nidra के लाभ | Yogic Sleep in Hindi

योग निद्रा | YOGA NIDRA | Yog Nidra Kase Karein | Yog Nidra ke Labh | Yog Nidra Kya Hai | Yogic Sleep Your Queries: What happens in yoga nidra? What are the 5 stages of yoga nidra? When should we do Yog nidra? What is the difference between meditation and yoga nidra? 🧘‍♀️✨ योग निद्रा (Yog Nidra) जिसे Yogic Sleep भी कहा जाता है, गहरी विश्रांति (Deep Relaxation) और मानसिक शांति प्राप्त करने की एक शक्तिशाली योगिक तकनीक है। इस वीडियो में आप जानेंगे: 👉 योग निद्रा क्या है? 👉 योग निद्रा कैसे करें? (Step by Step Guide) 👉 योग निद्रा के लाभ (Benefits of Yog Nidra) 👉 Yogic Sleep से मानसिक, शारीरिक और आध्यात्मिक संतुलन कैसे लाएँ। 🌟 योग निद्रा के लाभ: ✔️ तनाव और चिंता दूर करता है ✔️ गहरी नींद और आराम प्रदान करता है ✔️ मानसिक एकाग्रता और स्मरण शक्ति बढ़ाता है ✔️ अवचेतन मन को सकारात्मक बनाता है ✔️ शरीर को ऊर्जा और मन को शांति देता है 👉 सिर्फ़ 20–30 मिनट की योग निद्रा 4 घंटे की नींद के बराबर मानी जाती है। 👉 इसे रोज़ अभ्यास करने से जीवन में संतुलन और स्थिरता आती है। 🔑 याद रखें: “योग निद्रा सिर्फ़ नींद नहीं, बल्कि आत्म-जागृति का मार्ग है।” Yog Nidra in Hindi, योग निद्रा क्या है, योग निद्रा के लाभ, Yog Nidra kaise karein, Yogic Sleep Hindi, meditation in Hindi, stress relief yog nidra, yog nidra guided meditation, yog nidra benefits, daily yog nidra practice. Yoga Nidra Dhyan Yoga Nidra Meditation Yoga Nidra Sleeping Technique Yogic Sleep Yogic Sleep technique Yoga Nidra Yog Yoga Nidra Yoga Yoga Nindra Yoga Nidra yoga nidra kriya yoga nidra benefits योग निद्रा योग निद्रा क्या है योग निद्रा ध्यान योग निद्रा के लाभ योग निद्रा कैसे करें योग निद्रा आसन योग निद्रा के प्रकार योग निद्रा क्रिया सम्पूर्ण योग निद्रा Insta -   / thesubconsciousworld   FB-   / thesubconsciousworld   #YogNidra #योगनिद्रा #YogicSleep #Meditation #Mindfulness #InnerPeace #StressRelief #YogaInHindi #Spirituality #ConsciousSubconscious